Yoga

DOF Brande/Nr. Snede udbyder en række forskellige yogahold ved underviser, Ulla Sørensen, som er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga og til hverdag driver Livets Hus på Djursland.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Yoga Hensyntagende 04‑09‑2019 08:30 Ons Brande Hallerne Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Hallerne
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1201
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 08:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 585,00
Kursuspris DKK 975,00
Yoga Hensyntagende 04‑09‑2019 10:15 Ons Brande Hallerne Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Hallerne
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1202
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 10:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 585,00
Kursuspris DKK 975,00
Yin yoga og somatiske øvelser 04‑09‑2019 17:00 Ons Brande Hallerne Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin yoga er en af de nyere former for yoga, som har fokus på bindevævet omkring organer og led. Her blives der i stillingerne i længere tid, hvilket løsner op for bindevæv og dermed for større smidighed og mindre spændinger på en dybere måde end andre yogaformer. Bindevævet er også det bl.a akupunktører arbejder i, fordi det er i bindevævet at meridianbanerne befinder sig. Yin yoga kan betragtes som et frirum hvor du ikke skal gøre, men bare være og lade kroppen give efter af sig selv.

De somatiske øvelser  der suppleres med består i små blide, bevidste bevægelsesmønstre der via centralnervesystemet løsner op for fastlåst muskulatur.

Yin yoga og somatiske øvelser er for alle og er f.eks. rigtig gode som supplement til andre sportsgrene som løb, cykling og fitnesstræning, hvor der primært arbejdes med muskler.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1204
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 585,00
Kursuspris DKK 975,00
Yin/Yang yoga (Yoga for alle) 04‑09‑2019 19:00 Ons Brande Hallerne Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yang er yoga i bevægelse - Yin er mere passive stillinger, hvor du ikke skal gøre men bare være og på dette hold laver vi en cocktail af begge dele. Her lærer du din krop og dit  sind at kende på en dybere måde gennem dynamiske yoga bevægelser af forskellig art både blide og mere kraftfulde samt de mere statiske men hvor det hele bindes sammen af åndedrættet.

Du får mulighed for at finde ud af hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen som en kilde til større smidighed samt afspænding af både krop og sind. Yoga er at forene – så når kroppen løsner op løsner også sindet op. Nøgleordene er nærvær, sansning, kreativitet og stilhed og alle er velkomne.

 Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1205
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 19:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 585,00
Kursuspris DKK 975,00
Mindfulness for mænd 24‑09‑2019 17:00 Tir Dalgasskolen Inge Kristiansen
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness for mænd
  • Start: 24‑09‑2019
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Dalgasskolen
  • Underviser: Inge Kristiansen
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu. I stedet for at lade automatpiloten styre farten og retningen bliver du bedre til at stoppe op, være opmærksom og træffe de valg, der er bedst for dig.

 Mindfulness kan hjælpe dig til at få en hverdag med mere ro og større overblik – mere trivsel. På kurset får du værktøjer til, hvordan du kan bruge mindfulness i din hverdag.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1208
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2019 17:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Inge Kristiansen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 180,00
Kursuspris DKK 300,00