Yoga

DOF Brande/Nr. Snede udbyder en række forskellige yogahold ved underviser, Ulla Sørensen, som er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga og til hverdag driver Livets Hus på Djursland.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Blid yoga og mindfulness 03‑01‑2018 15:15 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid yoga og mindfulness
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold er der fokus på stille og nærende yoga med god tid til at være, lytte indad og mærke. Der suppleres også med lettere muskelstyrkende stillinger og bevægelser.

Blid yoga og mindfulness er for dig, der har brug for at geare ned fra hverdagen med bl.a. mere fokus på vejrtrækning samt mindfulnessøvelser af forskellig art.

Alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 810,00
Hensyntagende - Mindfuld yoga og strik/hækling for nuværende eller tidligere stressramte 24‑01‑2018 18:30 Ons Blichersvej Marianne Sommer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Her kombinerer vi lette siddende/stående yoga og åndedrætsøvelser med den afstressende mindfulde afslapning, der ligger i at hækle eller strikke den samme firkant igen og igen. Tag hæklenål eller strikkepinde frem og mærk, hvordan magien ved at hækle/strikke og tælle giver ro i sjælen, samtidig med du opnår en dejlig tilfredshed med at se f.eks hvordan stablerne med firkanter til et tæppe eller karklude vokser. 

Jette, som er uddannet yogalærer står for yogaøvelserne og Marianne, der er designer står for hjælp og inspiration til hækle/strikkeprojekter.
 
Da vi selv kender til det at være stressramte i kortere og længere tid, ved vi hvor uoverskueligt, det kan være bare at komme ud af døren. Kurset er derfor tilrettelagt helt enkelt som hensyntagende undervisning for max 7 personer – kun 2 timer pr. gang i rolige omgivelser, hvor fokus er på strik/hækling og mindfulde øvelser.
 
Forudsætninger: Ingen. Det er en fordel at kunne hækle luftmasker, fastmasker og stangmasker eller strikke ret og vrang – men ikke et krav. Du kan evt. snuse til det på Youtube.com og ellers lærer du det på kurset.
 
Første gang kan du f.eks. medbringe bomuldsgarn og hæklenål eller strikkepinde str. 3, hvis du ikke er i gang med noget andet i forvejen. Marianne inspirerer og viser nogle muligheder f.eks hæklede tæpper og strikkede karklude. I løbet af kurset kommer vi ind på forskellige afslapningsmetoder.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0907
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2018 18:30
Mødegange: 4
Lektioner: 10
Undervisere: Marianne Sommer
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 240,00
Kursuspris DKK 400,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 360,00
Sommer Yin yoga og somatiske øvelser 02‑05‑2018 17:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin yoga er en af de nyere former for yoga, som har fokus på bindevævet omkring organer og led. Her blives der i stillingerne i længere tid, hvilket løsner op for bindevæv og dermed for større smidighed og mindre spændinger på en dybere måde end andre yogaformer. Bindevævet er også det bl.a akupunktører arbejder i, fordi det er i bindevævet at meridianbanerne befinder sig. Yin yoga kan betragtes som et frirum hvor du ikke skal gøre, men bare være og lade kroppen give efter af sig selv.

De somatiske øvelser  der suppleres med består i små blide, bevidste bevægelsesmønstre der via centralnervesystemet løsner op for fastlåst muskulatur.

Yin yoga og somatiske øvelser er for alle og er f.eks. rigtig gode som supplement til andre sportsgrene som løb, cykling og fitnesstræning, hvor der primært arbejdes med muskler.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0933
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-05-2018 17:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 300,00
Kursuspris DKK 500,00
Sommeryoga - hensyntagende 02‑05‑2018 09:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0927
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-05-2018 09:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 300,00
Kursuspris DKK 500,00
Sommeryoga for alle 02‑05‑2018 19:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Sommeryoga for alle
  • Start: 02‑05‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

Yang er yoga i bevægelse - Yin er mere passive stillinger, hvor du ikke skal gøre men bare være og på dette hold laver vi en cocktail af begge dele. Her lærer du din krop og dit  sind at kende på en dybere måde gennem dynamiske yoga bevægelser af forskellig art både blide og mere kraftfulde samt de mere statiske men hvor det hele bindes sammen af åndedrættet.

Du får mulighed for at finde ud af hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen som en kilde til større smidighed samt afspænding af både krop og sind. Yoga er at forene – så når kroppen løsner op løsner også sindet op. Nøgleordene er nærvær, sansning, kreativitet og stilhed og alle er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0928
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-05-2018 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 300,00
Kursuspris DKK 500,00
Weekendkursus - Mindfulnes, restorative yoga og natur 25‑05‑2018 17:00 Fre Livets Hus Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En weekend i blødhedens, stilhedens og nærværets tegn i en samklang af den bløde restorative yoga, som gør at vi kommer helt hjem i os, stilheden og sansernes åbning i naturen hvorfra mindfulness nærvær kan vokse. Vi mødes fredag sidst på eftermiddagen til indkvartering, hvor vi starter med at spise aftensmad og sætte mindfulness processen i gang.

Lørdag efter morgenmaden sættes dagen i gang med restorative yoga, derefter samles vi igen om mindfulness både inde og ude naturen. Søndag afrunding med restorative yoga samt mindfulness og brunch. Maden er vegetarisk. Man medbringer selv eget sengelinned samt håndklæder, praktisk udetøj samt løst tøj til yogadelen. Ellers er alt inkluderet i prisen.

Kurset henvender sig til alle, både dem der trænger til et pusterum i hverdagen, dem der gerne vil arbejde lidt dybere med sig selv og dem der har brug for redskaber til at håndtere hverdagen og livet med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0920
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2018 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 8
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 900,00
Kursuspris DKK 1.500,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 1.350,00
Yin yoga og somatiske øvelser 03‑01‑2018 17:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin yoga er en af de nyere former for yoga, som har fokus på bindevævet omkring organer og led. Her blives der i stillingerne i længere tid, hvilket løsner op for bindevæv og dermed for større smidighed og mindre spændinger på en dybere måde end andre yogaformer. Bindevævet er også det bl.a akupunktører arbejder i, fordi det er i bindevævet at meridianbanerne befinder sig. Yin yoga kan betragtes som et frirum hvor du ikke skal gøre, men bare være og lade kroppen give efter af sig selv.

De somatiske øvelser  der suppleres med består i små blide, bevidste bevægelsesmønstre der via centralnervesystemet løsner op for fastlåst muskulatur.

Yin yoga og somatiske øvelser er for alle og er f.eks. rigtig gode som supplement til andre sportsgrene som løb, cykling og fitnesstræning, hvor der primært arbejdes med muskler.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0904
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 810,00
Yin/Yang yoga (Yoga for alle) 03‑01‑2018 19:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yang er yoga i bevægelse - Yin er mere passive stillinger, hvor du ikke skal gøre men bare være og på dette hold laver vi en cocktail af begge dele. Her lærer du din krop og dit  sind at kende på en dybere måde gennem dynamiske yoga bevægelser af forskellig art både blide og mere kraftfulde samt de mere statiske men hvor det hele bindes sammen af åndedrættet.

Du får mulighed for at finde ud af hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen som en kilde til større smidighed samt afspænding af både krop og sind. Yoga er at forene – så når kroppen løsner op løsner også sindet op. Nøgleordene er nærvær, sansning, kreativitet og stilhed og alle er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0905
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 810,00
Yoga Hensyntagende 03‑01‑2018 08:30 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 810,00
Yoga Hensyntagende 03‑01‑2018 10:15 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 0902
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 10:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Førtidspensionist Ikast-Brande Kommune DKK 810,00