Yoga

DOF Brande/Nr. Snede udbyder en række forskellige yogahold ved underviser, Ulla Sørensen, som er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga og til hverdag driver Livets Hus på Djursland.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Yoga Hensyntagende 05‑09‑2018 08:30 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 08:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Yoga Hensyntagende 05‑09‑2018 10:15 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga Hensyntagende
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser.  

Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Bemærk: Max. 7 deltagere

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 10:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Blid yoga og mindfulness 05‑09‑2018 15:15 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid yoga og mindfulness
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Brande Bibliotek
  • Underviser: Ulla Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold er der fokus på stille og nærende yoga med god tid til at være, lytte indad og mærke. Der suppleres også med lettere muskelstyrkende stillinger og bevægelser.

Blid yoga og mindfulness er for dig, der har brug for at geare ned fra hverdagen med bl.a. mere fokus på vejrtrækning samt mindfulnessøvelser af forskellig art.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1007
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 15:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Yin yoga og somatiske øvelser 05‑09‑2018 17:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin yoga er en af de nyere former for yoga, som har fokus på bindevævet omkring organer og led. Her blives der i stillingerne i længere tid, hvilket løsner op for bindevæv og dermed for større smidighed og mindre spændinger på en dybere måde end andre yogaformer. Bindevævet er også det bl.a akupunktører arbejder i, fordi det er i bindevævet at meridianbanerne befinder sig. Yin yoga kan betragtes som et frirum hvor du ikke skal gøre, men bare være og lade kroppen give efter af sig selv.

De somatiske øvelser  der suppleres med består i små blide, bevidste bevægelsesmønstre der via centralnervesystemet løsner op for fastlåst muskulatur.

Yin yoga og somatiske øvelser er for alle og er f.eks. rigtig gode som supplement til andre sportsgrene som løb, cykling og fitnesstræning, hvor der primært arbejdes med muskler.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1008
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Pensionist Ikast-Brande Kommune DKK 540,00
Kursuspris DKK 900,00
Yin/Yang yoga (Yoga for alle) 05‑09‑2018 19:00 Ons Brande Bibliotek Ulla Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yang er yoga i bevægelse - Yin er mere passive stillinger, hvor du ikke skal gøre men bare være og på dette hold laver vi en cocktail af begge dele. Her lærer du din krop og dit  sind at kende på en dybere måde gennem dynamiske yoga bevægelser af forskellig art både blide og mere kraftfulde samt de mere statiske men hvor det hele bindes sammen af åndedrættet.

Du får mulighed for at finde ud af hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen som en kilde til større smidighed samt afspænding af både krop og sind. Yoga er at forene – så når kroppen løsner op løsner også sindet op. Nøgleordene er nærvær, sansning, kreativitet og stilhed og alle er velkomne.

 Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1009
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ulla Sørensen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00